眼科專家提醒，暑期是近視防控的關(guān)鍵時(shí)期，家長和孩子們需高度重視。
在徐州一院眼屈光中心就診的病人
記者走訪了徐州一院眼科，發(fā)現(xiàn)最近就診的兒童青少年患者明顯增多。醫(yī)生指出，暑假期間，孩子們的用眼習(xí)慣和環(huán)境發(fā)生了變化，這是導(dǎo)致近視高發(fā)的原因之一。
徐州市青少年近視防控中心主任、徐州市眼病防治研究所副所長、徐州市第一人民醫(yī)院眼視光中心主任王小娟介紹：
“近視的的原因主要是近距離用眼。孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，長時(shí)間的學(xué)習(xí)，眼睛沒有得到適當(dāng)休息。還有就是長期接觸電子產(chǎn)品，我們進(jìn)行過臨床試驗(yàn)，長期、持續(xù)性地使用電子產(chǎn)品可能會(huì)在短期內(nèi)致使視力急劇下降，甚至度數(shù)下降一至兩百度，尤其是對于年齡較小的孩子，影響更為明顯。”
暑期是兒童青少年近視防控的黃金期，同時(shí)也是一個(gè)潛在的危險(xiǎn)期。為了保護(hù)孩子們的視力健康，家長朋友們尤其需要關(guān)注和監(jiān)督孩子的用眼行為，提高他們的護(hù)眼意識。
王小娟建議
1.觀看視頻的時(shí)間
觀看電子屏幕要適時(shí)休息，建議看屏幕20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺6米外至少20秒以上，即“20—20—20”法則。3歲以下兒童盡量避免接觸電子產(chǎn)品，學(xué)齡前兒童盡量少使用電子產(chǎn)品。兒童青少年每天娛樂性視屏?xí)r間累計(jì)不宜超過1小時(shí)。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。
2.電子產(chǎn)品的選擇
建議選擇次序?yàn)橥队皟x、電視、電腦、平板，不建議用手機(jī)?？傮w原則是屏幕越大、分辨率越高越好，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度。周圍環(huán)境較暗時(shí)，要打開房間燈光照明，避免在過暗的環(huán)境下使用電子產(chǎn)品。
3.眼睛到屏幕的距離
觀看電視時(shí)，眼睛應(yīng)距離電視屏幕3米以上或6倍于電視屏幕對角線的長度。使用電腦時(shí)，眼睛離電腦屏幕的距離應(yīng)大于50厘米，視線微微向下，電腦屏幕的中心位置應(yīng)在眼睛視線下方10厘米左右，能有效減輕眼睛干澀、視疲勞等現(xiàn)象。
4.睡眠要充足
充足的睡眠不僅對兒童青少年身體發(fā)育十分重要，還有益于視覺發(fā)育。建議家長以身作則，引導(dǎo)孩子規(guī)律作息，早睡早起不熬夜，睡眠充足。幼兒、小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。
5.及時(shí)的眼健康檢查
建議在暑假期間，家長帶孩子們到正規(guī)眼科進(jìn)行一次全面的眼健康體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行干預(yù)。醫(yī)生通過面對面的交流，幫助家長和孩子深刻認(rèn)識眼睛健康的重要性，醫(yī)生可以通過檢測結(jié)果提前一兩年預(yù)測孩子可能出現(xiàn)近視的時(shí)間，采取有效的預(yù)防措施，這樣能夠有效降低近視率，節(jié)約治療成本和精力。
王小娟
徐州市青少年近視防控中心主任
徐州市眼病防治研究所副所長
徐州一院眼視光中心主任、科教處副處長
主任醫(yī)師 副教授 眼科學(xué)博士 碩士生導(dǎo)師
國際隱形眼鏡協(xié)會(huì)會(huì)員
中國眼視光本科教育專家協(xié)作組成員
全國兒童青少年近視防控宣講團(tuán)專家組成員
江蘇省近視防控專家組成員
江蘇省醫(yī)學(xué)會(huì)眼科分會(huì)青年委員
江蘇省優(yōu)秀驗(yàn)光師
江蘇省333工程培養(yǎng)對象
徐州市政協(xié)委員
徐州市優(yōu)秀專家
徐州市首批青年醫(yī)學(xué)后備人才
徐州市十大杰出青年
徐州市十大青年科技獎(jiǎng)獲得者
徐州一院重點(diǎn)人才培養(yǎng)對象
在近視、遠(yuǎn)視、散光、斜視的診斷與矯治、角膜接觸鏡驗(yàn)配、醫(yī)學(xué)驗(yàn)光以及視光學(xué)等研究領(lǐng)域走在全國前列，率團(tuán)隊(duì)參加全市“0-6歲視力低下兒童康復(fù)工作”。獲徐州市科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)、淮?？萍歼M(jìn)步三等獎(jiǎng)、徐州市醫(yī)學(xué)新技術(shù)引進(jìn)一等獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)。
來源 | 徐州新聞綜合廣播
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