隨著人口老齡化進程加快，越來越多的女性在生活中出現盆底健康問題，如大笑、提重物、咳嗽時漏尿，在醫(yī)學上，這類問題統(tǒng)稱為盆底功能障礙性疾病。
流行病學顯示，近年來，盆底功能障礙性疾病的患病人數呈大幅度上升趨勢，且年齡越大，患病幾率越高。
那么，什么是盆底功能障礙性疾病呢?
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盆底功能障礙性疾病(PFD)是各種病因導致的盆底支持結構缺陷或退化、損傷及功能障礙造成的疾病，包括盆腔器官脫垂、尿失禁、排便障礙、性功能障礙、盆底痛等。妊娠和分娩是其發(fā)生獨立危險因素、其他原因包括如絕經、年齡、肥胖、手術等。
理想的盆底狀態(tài)是什么樣子?哪些癥狀暗示了盆底出現損傷?一起看看下面這五點……
1、不漏尿!
近半數的女性都曾被壓力性尿失禁困擾過，尤其是產后或者更年期的女性。打個噴嚏、咳嗽兩聲，或者做點稍微劇烈的運動，就有尿意襲來。
盆底強健的女性，由于盆底肌括約功能正常，面對突如其來的壓力，尿道阻力仍對抗由腹腔傳導至膀胱的壓力。兵來將擋，縱使你腹壓增高，“水龍頭”被盆底肌關得死死的，也不會漏尿。
2、無脫垂!
盆底肌似吊床，把子宮、直腸等盆腔器官支撐在正常的位置。虛弱的盆底肌給了盆腔器官下垂的機會，特別是子宮，尤其喜歡“鉆空子”。盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風險就越大。
脫垂的體驗并不愉快，不舒服、尷尬、疼痛，嚴重情況下甚至需要手術解決。治療脫垂的方式有很多，但其實最好的治療是預防。堅持凱格爾訓練，既可以有效預防盆腔器官脫垂的造訪，也可以在它到來后有效改善脫垂癥狀。
3、無便秘!
除了子宮脫垂，直腸膨出(rectocele)也是常見的脫垂形式，屬于后盆腔組織缺陷，直腸周圍肌肉筋膜等組織的薄弱，使得直腸凸向陰道。這種結構的變化，導致大便排出時受阻，引起排便困難。主要表現為有明顯的便意但排出困難。
4、無疼痛!
性功能(性交疼痛)、消化道(排便不暢)、盆底(盆底疼痛)或者婦科功能障礙癥狀，常常伴有消極的認知和行為及情緒的變化。
5、性和諧!
和諧的性生活有諸多益處，但并不是所有女性都能享受到這種快樂。其實，快樂的秘訣，就隱藏在盆底肌里。
興奮時，恥骨尾骨肌(我們常說的PC肌)和其他盆底肌肉有節(jié)律地收縮，強健敏感的盆底肌肉不僅可以維持陰道壁張力、提升快感，支撐能力的提升還可以有效避免盆腔器官脫垂伴隨的性交痛。
盆底肌的鍛煉，如同身體其他部位的肌肉鍛煉一樣，需要盡早開始并長期堅持，才能獲得較為理想的效果。
建議適齡女性每年前往正規(guī)醫(yī)療機構盆底康復中心進行檢查評估確認，并在醫(yī)生建議指導下進行康復訓練，盡早恢復健康狀態(tài)，樂享健康生活。
徐州市第一人民醫(yī)院盆底與產后康復中心介紹
盆底與產后康復中心是江蘇省婦幼健康重點學科——徐州市第一人民醫(yī)院產科的亞科室，集醫(yī)療、培訓為一體，是銅山區(qū)具有專業(yè)特色的盆底及產后康復管理中心暨女性整體康復適宜技術培訓示范基地。
中心設備先進，擁有多臺先進的生物刺激反饋儀、脈沖磁場刺激儀，開展項目包括：盆底肌肉功能評估、盆底功能障礙性疾病診療(各類尿失禁、盆腔器官脫垂、陰道松弛、膀胱過度活動癥、肌源性慢性盆腔疼痛等)以及婦科術后、人流術后盆底保健。同時，開展產后康復治療(如腹直肌分離、恥骨聯合分離鎮(zhèn)痛、產后腰背痛、泌乳不足、產后腹部、臀部、大腿、小腿塑形等)技術成熟、療效可靠。
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(記者：張曙萱)
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